Plavo svjetlo se nalazi skoro svuda oko nas. Kao ključna komponenta sunčeve svjetlosti, vidimo plavo svjetlo svaki dan ali se trebamo čuvati novih izvora plave svjetlosti.
Pametni telefoni, laptopi, tableti – bilo šta s ekranom – čak i neke sijalice mogu biti izvor plave svjetlosti. Svo to kumulativno eksponiranje plavoj svjetlosti može učiniti štetu na duže vrijeme.
Koji su rizici plavog svjetla?
Plava ili plavoljubičasta svjetla mogu vremenom uzrokovati veliki napor u našim očima. Delikatne ćelije mrežnjače koje se nalaze duboko u oku se naprežu od obrađivanja stalnog, intenzivnog svjetla (za što inače nisu napravljene).
Koji su glavni uzroci plavog svjetla?
Glavni uzroci plave svjetlosti uključuju:
- Fluorescentne sijalice
- Štedna sijalica
- LED svjetla
- Ravni LED televizori
- Kompjuterski monitori, ekrani tableta i telefona
Kako znati da smo dugo bili izloženi plavom svjetlu?
Ako su vaše oči pod naporom zbog stalnog izlaganja plavoj svjetlosti vjerovatno ćete primijetiti slijedeće:
- Umor
- Suhe oči
- Problem kod spavanja
Vjerovatno ćete se i često teško fokusirati nakon dugih perioda rada na ekranu ili ako često škiljite očima.
Kako se možemo zaštititi od plave svjetlosti?
Najbolja zaštita su zaštitna leća. Ona mogu filtrirati plavo svjetlo prije nego što dođe do oka, do te mjere da je oko može obraditi bez poteškoće. U tom slučaju postoji nekoliko prednosti, kao na primjer:
- Lakše prepoznavanje boja
- Bolji periferni vid i percepcija dubine
- Oštriji vid
- Zaštita od blještavog svjetla i refleksija
- Smanjen napor u očima
Ako imate neka dodatna pitanja najbolje je da se konsultujete sa doktorom!
