Lutein je  nutrijent koji se može naći u kelju, spanaku te repi. On se prirodno nalazi u mrežnici našeg oka pa je samim time važan u očuvanju zdravlja naših očiju.

Pored toga što je zdrav, ukoliko jedemo karotenoide u kojima se prirodno ovaj vitamin nalazi, vaše oči će dobiti antioksidanse koji pomažu u borbi protiv problema koji nastaju usljed starenja organizma poput katarakte i makularne degeneracije.

Konzumiranje odgovarajućih vitamina za poboljšanje vida ujedno pruža i odličnu odbranu od problema koji nastaju u kasnijoj dobi.

Bez obzira u kojoj ste životnoj dobi trenutno, nastojte da budete proaktivni u očuvanju svog zdravlja. Mnogi stručnjaci kažu: ‘Jedite šareno’, a evo još jednog razloga zašto. Svježe voće i povrće prirodno pruža vitamine potrebne za zdravlje očiju, a služe i kao ukusni ukrasi na  tanjiru.