Mnogi ljudi ne shvataju da neke svakodnevne aktivnosti mogu oštetiti vaše oči. Evo kako ih možete zaštititi.
Spavanje s kontaktnim lećima
To nije dobra ideja jer leća mogu zaustavljati dotok kisika do očiju. Postoje neka leća koja su odobrena za spavanje, ali čak i ona imaju svoje rizika. Ako slučajno zaspete s lećima, nemojte ih odmah vaditi iz očiju. Pričekajte 30 minuta i ukapajte nekoliko kapi za oči, jer ako su vam oči suhe možete povući vanjski sloj rožnjače.
Diranje i trljanje očiju
Tako možete donijeti bakterije i čestice do očiju, ali i popucati kapilare i uzrokovati upalu ako često i jako upirete. Membrane u oku lako skupljaju prašinu, zbog čega se lako stvaraju bakterije. Ako morate protrljati oko, zatvorite oči.
Gledanje u ekran po cijeli dan
Skoro svi gledamo u ekran dugo vremena, gledamo u kompjutere na poslu, u telefone i TV kod kuće. Neki doktori vjeruju da su elektronski ekrani jednako štetni kao UV zrake, jer emituju plavu svjetlost. Još jedan razlog da napravite pauzu od ekrana jer se dugo fokusirate na jednu tačku, i tako naprežete oko zbog čega može doći do glavobolja i drugih simptoma. Savjetujemo da odmorite bar 30 sekundi svako 30 minuta. Fokusirajte vaš pogled na nešto drugo i trepnite nekoliko puta da odmorite svoje oči i spriječite zamor očiju.
Neodlasci na godišnje preglede očiju
Česta miskoncepcija pregleda je da je njihova jedina uloga da provjere vaš vid. Očni pregledi su potrebni da provjerite cjelokupno zdravlje oka. Iza očiju nemamo receptore boli, pa vam vaše tijelo ne može reći ukoliko imate neke probleme poput popucalih krvnih sudova ili tumora, ukoliko ne počnu remetiti vaš vid.
Korištenje starih leća, kapi ili rastvori
Fiziološki rastvori ubijaju bakterije na lećima, a ako im je prošao rok onda neće imati efekta. Isto vrijedi i za leća koja stoje u rastvorima, čiji je rok istekao. Očne kapi također imaju rok trajanja na koji trebate obratiti pažnju iz istih razloga.
Šminka
Često stavljamo olovku ili eyeliner za oči blizu očiju, što je vrlo opasna tehnika. Tako se vaše suze miješaju s eyelinerom, i ostavljaju čestice na očima ili lećima. To sprječava dotok kisika do očiju, oštećuje rožnjaču i širi bakterije koje mogu stvoriti infekciju. Tečni eyelineri su posebno opasni jer se nalaze u tubama gdje se bakterije mogu razmnožiti, zbog čega je olovka bolji izbor. Olovke se oštre i skidaju se površinski slojevi. Umjetne trepavice su također na listi stvari koje treba izbjegavati. Ako ih utrljavate ili zaspete s njima, ljepilo može ući u rožnjaču i uzrokovati upalu.
Nenošenje sunčanih naočala
Sunčane naočale nisu namjenjene samo za ljeto. Ako ne zaštitite oči od UV zraka, doći će do oštećenja i pojave vidljivih mrlja na bionjači oka, opekotina rožnjače, pa čak i karcinoma kapaka. Uvijek nosite naočale na suncu da se zaštitite od UVA i UVB zraka.
Spavanje sa šminkom
Svi smo bar jednom zaspali, a da nismo prethodno skinuli šminku. Ali problem nije samo razmazana maskara na jastuku. Spavanje sa šminkom može začepiti žlijezde oko očiju i uzrokovati čmičak na kapcima.
