Uređaji svih vrsta neizostavni su dio moderne dobi. Bez obzira čime se bavite, gotovo je garantovano da ćete koristiti neki oblik tehnološkog uređaja svaki dan.
Procent ljudi koji sve više koriste tehnologiju vrlo brzo raste iz godine u godinu. Evo da li osvjetljenje ekrana utječe na oči.
S obzirom da se kompjuteri i drugi uređaji s ekranima sve više koriste u posljednjim decenijama, sve je više proučavanja i studija koji se bave efektima digitalnih ekrana na naše zdravlje. Iako ekrani ne uzrokuju trajno oštećenje na očima, ekscesivna upotreba istih može dovesti do astenopije. Astenopija je pojam koji se odnosi na napor očiju, a simptomi su zamor očiju, neugodnost i glavobolje.
Ovaj određeni set simptoma zove se sindrom kompjuterskog vida (CVS) ili digitalni zamor očiju (DES). Ovi simptomi mogu varirati od umornih očiju do glavobolja i pečenja i crvenih očiju. Simptomi obično nestanu nakon što neko vrijeme ne gledate u ekran.
Sprječavanje digitalnog zamora očiju
Na nekoliko načina možete smanjiti simptome kao metoda 20-20-20. Tačnije, preporučuje se da svakih 20 minuta skrenete pogled s ekrana i gledate u nešto što je 20 stopa udaljeno (oko 6 metara) 20 sekundi. To omogućava cilijarnim mišićima da se opuste. Tu su i neke druge metode poput češćeg treptanja. Iako je to aktivnost koja se dešava nesvjesno, bitno je za zdravlje očiju.
Kako svjetlost utječe na oči?
Svjetlost je veoma bitna da bismo mogli vidjeti. Prolazi kroz rožnjaču, kroz iris i putuje kroz otvorenu zjenicu. Tada prolazi kroz leća i dolazi do mrežnjače. Mrežnjača je tkivo osjetljivo na svjetlost i nalazi se u zadnjem dijelu oka. Kada svjetlost dopre do mrežnjače, ćelije koje se zovu fotoreceptori pretvaraju svjetlost u električne signale. Od mrežnjače, ti signali putuju do očnog živca koji oko povezuje s mozgom, a mozak te električne signale pretvara u slike koje vidimo.
Kada je količina svjetlosti u vašem okruženju ili premala ili prevelika, iris i zjenica kontrolišu koliko svjetlosti ulazi u oko. Da bi se to postiglo, iris koristi mišiće da promijeni veličinu zjenice, šireći je kada je vaše okruženje tamnije i sužavajući se kada je vaša okolina svjetlija.
