Iako je važno ostati aktivan, neke vježbe mogle bi imati učiniti više štete nego dobra.

U nastavku pročitajte općeniti vodič koji vam može pomoći, ali se uvijek konsultujte s oftalmologom. 

Katarakt

Vježba neće pogoršati stanje katarakta, ali to stanje ograničava vid zbog čega je teže i trenirati ili se baviti sportom. Ako katarakt ne utječe na vaš vid, možete normalno nastaviti fizičke aktivnosti. 

Katarakt operacija uklanja zamagljena leća koja ograničavaju vid. Nakon operacije izbjegavajte iduće aktivnosti da biste se što bolje oporavili:

• Plivanje
• Naporne vježbe
• Dizanje teških predmeta
• Spuštanje glave ispod struka (poput joge)

Ozljede oka 

Nakon ozljeda poput laceracije rožnjače, čira rožnjače ili ozljede očne jabučice, oko je ranjivije i izloženije daljnjim ozljedama ili infekcijama. Dok se oporavljate:

• Izbjegavajte bilo kakvo vježbanje, pogotovo kontaktni sport 
• Plivanje nije sigurno

Glaukom  

Restrikcije za osobe s glaukomom. Regularne vježbe srednjih-težina su zdrave i sigurne za one s glaukomom. Ali ekstremno treniranje, guranje i naprezanje tijela previše može povisiti pritisak unutar oka. Visok očni pritisak dovodi do oštećenja očnog živca i gubitka vida. 

Ako se vježbanju vraćate nakon operacije glaukoma izbjegavajte plivanje, naporne vježbe i nosite naočale svaki put kad izađete.