Na zdravlje očiju utječe cjelokupno zdravlje, a evo i nekoliko savjeta kako se možete pobrinuti o njima. 

Zdrava Ishrana

U ishranu unesite hranu bogatu omega-3 masnim kiselinama i vitaminima C i E. Ovi nutrijenti mogu smanjiti rizik od makularne degeneracije i mrene na oku. Savjetujemo da jedete i zeleno povrće, losos, jaja i citrusno voće za cjelokupno zdravlje. Zdrava ishrana smanjuje rizik od dijabetesa, koji je vodeći uzrok gubitka vida. 

Zaštitite svoje oči

Svake godine milioni ljudi kvare vid tako što ne zaštite oči, zbog čega je vrlo bitno da nosite adekvatnu zaštitu da biste zaštitili oči od povreda. Bez obzira da li ste na poslu, radite na projektu od kuće ili se bavite sportskim aktivnostima uvijek nosite zaštitne naočale da biste izbjegli rizik da vam bilo šta upadne u oči. 

Nosite sunčane naočale

Savjetujemo da zaštitite svoje oči adekvatnim sunčanim naočalama koje će zaštititi vaše oči od vanjskih elemenata i sunčanih zraka. Previše direktnog izlaganja sunčanim zrakama može dovesti do mrene na oku. Tražite naočale koje imaju 99-100% zaštite od UVA i UVB zraka.

Riješite se stare šminke

Jeste li znali da se bakterije najbrže stvaraju u tečnoj šminci? Zamijenite svoju šminku svaka tri mjeseca da biste izbjegli infekciju oka. Zlatno pravilo kaže da nikada ne dijelimo svoju šminku s drugim osobama. Izbjegavajte isprobavanje testera u prodavnicama. Uvijek čistite lice prije i nakon šminkanja.