Iako postoji niz liječenja kod kuće i liječenja koji poboljšavaju izgled vaših očiju, podočnjaci obično nisu razlog za uzbunu.
Podočnjaci su česti i kod muškaraca i kod žena. Zbog podočnjaka možete izgledati starije nego što jeste, a da stvar bude gora, njih se teško riješiti.
Iako se mogu pojaviti kod bilo koga, podočnjaci su najčešći kod slijedeće skupine: kod starijih osoba i osoba koji imaju genetsku predispoziciju za ovo stanje.
Iako se umor može činiti najlogičnijim objašnjenjem ovog stanja, postoji niz faktora koji mogu pridonijeti nastanku podočnjaka. U većini slučajeva nisu razlog za zabrinutost i ne zahtijevaju ljekarsku pomoć.
Šta uzrokuje podočnjake?
Brojni su faktori koji doprinose podočnjacima. Neki od najčešćih uzroka uključuju:
Umor
Nesanica, ekstremni umor ili samo buđenje nekoliko sati nakon uobičajenog vremena za spavanje mogu uzrokovati stvaranje podočnjaka ispod očiju. Zbog nedostatka sna vaša koža može postati blijeda, što omogućuje vidljivost tamnijeg tkiva i krvnih žila ispod kože. Nedostatak sna također može uzrokovati nakupljanje tekućine ispod očiju, što dovodi do toga da djelujete podbuhlo. Podočnjaci koje vidite mogu zapravo biti sjene koje vam bacaju napuhani kapci.
Dob
Prirodno starenje još je jedan uobičajeni uzrok podočnjaka ispod očiju. Kako starimo, koža postaje sve tanja. Također gubimo masnoću i kolagen koji su potrebni za održavanje elastičnosti kože. Kako se to događa, tamne krvne žile ispod kože postaju vidljivije što uzrokuje potamnjenje područja ispod očiju.
Naprezanje oka
Gledanje u zaslon televizora ili računara može vam znatno opteretiti oči. Ovo može dovesti do uvećanja krvnih žila oko očiju. Kao rezultat, koža koja okružuje vaše oči može potamniti.
Alergije
Alergijske reakcije i suhoća očiju mogu potaknuti podočnjake. Kada imate alergijsku reakciju, vaše tijelo oslobađa histamine kao odgovor na štetne bakterije. Osim što uzrokuju neugodne simptome uključujući svrbež, crvenilo i podbuhle oči, histamin također uzrokuje širenje krvnih žila ispod vaše kože. Alergije također mogu povećati poriv da trljate i grebete kožu oko očiju. Te radnje mogu pogoršati vaše simptome, uzrokujući upalu i oteklinu, što može rezultirati tamnim sjenama ispod očiju.
Dehidracija
Dehidracija je čest uzrok podočnjaka. Kad vaše tijelo ne prima odgovarajuću količinu vode, koža ispod očiju počinje izgledati spušteno, a oči izgledaju utonulo.
Prekomjerna izloženost suncu
Prekomjerno izlaganje suncu može uzrokovati da vaše tijelo proizvodi višak melanina, pigmenta koji koži daje boju. Previše sunca, posebno za područje oko očiju može uzrokovati potamnjenje.
Genetika
Genetika također igra ulogu u razvoju podočnjaka. To može biti nasljedna osobina koja se mogla primjetiti još u ranom djetinjstvu, a može se pogoršati s godinama ili polako nestajati. Sklonost drugim medicinskim stanjima, poput bolesti štitnjače također može rezultirati podočnjacima.
Kako liječiti podočnjake?
Tretmani kod kuće
Liječenje podočnjaka ovisi o osnovnom uzroku. Međutim, postoje neki kućni lijekovi koji mogu pomoći riješavanju ovog problema. Neke od najčešćih metoda:
Nanesite hladni oblog
Hladni oblog može vam pomoći smanjiti oticanje i proširenje krvnih žila. To može smanjiti pojavu natečenosti i pomoći u uklanjanju podočnjaka. Zamotajte nekoliko kockica leda u čistu krpu i nanesite na područje oko očiju. Također možete navlažiti krpu hladnom vodom i nanijeti je na kožu ispod očiju 20 minuta za isti učinak. Ponovite ovaj postupak ako se krpa zagrije ili se led otopi.
Važnost dobrog sna
Nadoknađivanje sna također može pomoći pri smanjenju podočnjaka. Zbog nedostatka sna vaša koža može izgledati blijedo, što podočnjake čini vidljivijim. Dopustite si sedam do osam sati odmora kako biste spriječili pojavu podočnjaka.
Podignite glavu dok spavate
Iako nedostatak sna može igrati ulogu u stvaranju tamnih vrećica ispod očiju, ponekad je to i način na koji spavate. Podignite glavu s nekoliko jastuka kako biste spriječili nakupljanje tekućine ispod očiju zbog čega vaše oči mogu izgledati podbuhlo i natečeno.
Namočite oči filter vrećicama od čaja
Nanošenje filter vrećica hladnog čaja na oči može poboljšati njihov izgled. Čaj sadrži kofein i antioksidanse koji mogu pomoći u poticanju cirkulacije krvi, smanjenju krvnih žila i smanjenju zadržavanja tekućine ispod kože. Dvije vrećice crnog ili zelenog čaja potopite u vruću vodu na pet minuta. Ostavite ih da se hlade u frižideru 15 do 20 minuta. Kad se ohlade, nanesite vrećice čaja na zatvorene oči u trajanu od 10 do 20 minuta. Nakon uklanjanja isperite oči hladnom vodom.
Prikrijte podočnjake šminkom
Iako šminka i kozmetika ne liječe podočnjake, mogu vam pomoći da ih kamuflirate. Korektori mogu prekriti tamne tragove kako bi se stopili s vašom normalnom bojom kože. Međutim, kao i kod bilo kojeg lokalnog tretmana ili proizvoda za šminkanje, koristite odgovarajuću njegu. Neki proizvodi mogu pogoršati stanje i mogu izazvati alergijsku reakciju. Ako se pojave simptomi, odmah prekinite upotrebu i zakažite posjet svom doktoru.
Medicinski tretmani
Za učinkovitije i trajnije rješenje dostupni su neki medicinski tretmani za smanjenje pojave podočnjaka. Neke od najčešćih metoda uključuju:
hemijski piling za smanjenje pigmentacije,
laserska operacija za ponovnu obnovu kože i pojačavanje zatezanja kože,
medicinske tetovaže za ubrizgavanje pigmenta u prorijeđena područja kože,
punila za prikrivanje krvnih žila i melanina koji uzrokuju promjenu boje kože ispod vaših očiju,
uklanjanje masnoće radi postizanja ravnomjerne površine kože,
hirurški implantati masnih ili sintetičkih proizvoda.
Prije nego što se odlučite za bilo koji kozmetički postupak, razgovarajte o mogućnostima s vašim doktorom. Invazivni medicinski tretmani mogu biti skupi, bolni i često zahtijevaju dug oporavak.
Zaključak
Mnogim ljudima podočnjaci su privremeni i često su pokazatelj starenja ili nedostatka sna. Iako postoji niz liječenja kod kuće i liječenja koji poboljšavaju izgled vaših očiju, podočnjaci obično nisu razlog za brigu. Međutim, ako se promjena boje ili oteklina s vremenom pogorša, zakažite posjet svom doktoru ili dermatologu.
