Plivanje i oči

Plivanje i oči

Hlor i druge hemikalije koje se koriste za održavanje vode u bazenu čistom mogu isprati vlažni sloj suznog filma, a oči ostaviti crvenim.

Bilo da uživate u ležernom kupanju u hotelskom bazenu ili bavite plivanjem, možda vam je poznato peckanje i crvenilo “plivačkog oka”. Iako je plivanje odličan oblik vježbanja i način rashlađivanja, očima može biti teško.

Bazeni utječu na suzni film

Tanak sloj suza koji se naziva suzni film prekriva površinu naših očiju. Ovaj suzni film održava naše oči vlažnim, glatkim i bistrim. Hlor i druge hemikalije koje se koriste za održavanje vode u bazenu čistom mogu isprati vlažni sloj suznog filma, a oči ostaviti crvenim.

Ljudi koji često plivaju mogu razviti suhoću oka, ako ne proizvedu dovoljno suza ili odgovarajuću kvalitetu suza. Mogu se osjećati kao da imaju zrnca pijeska u očima ili im vid postaje zamagljen.

Bez zaštite suznog filma, oči su izložene štetnim hemikalijama u bazenu i dugotrajnim bakterijama. Sam hlor može izazvati reakciju, ostavljajući površinu i ivice očiju crvenim, suznim i neugodnim. Bakterije koje prežive hlor mogu dovesti do infekcije oka, poput konjunktivitisa.

Evo 5 načina kako održavati oči zdravim tokom plivanja:

Nosite zaštitne naočale

Nosite par naočala za plivanje svaki put kada plivate. Naočale drže hemikalije iz bazena izvan vaših očiju, pomažući da vaš suzni film ostane zdrav.

Operite oči

Isperite oči svježom vodom odmah nakon kupanja. Ovo ispire hlor i druge hemikalije s vaših kapaka i trepavica.

Koristite kapi za oči

Koristite kapi za oči bez recepta prije i poslije plivanja kako biste zadržali uravnotežen suzni film i ugodne oči.

… ili koristite gel suze

Imate suho oko? Pomozite zaštititi svoj suzni film stavljanjem umjetnih suza – koje se nazivaju gel suzama – prije nego što stavite naočale.

Ostanite hidratizirani

Ne zaboravite piti puno vode. Održavanje hidratacije važan je dio održavanja vlažnih i ugodnih očiju.

Čuvajte se plivanja sa kontaktnim lećama!

Nošenje kontaktnih leća u bilo kojoj vrsti vode – uključujući bazen, hidromasažnu kadu, more ili jezero – dovodi vas do velikog rizika od infekcije rožnjače. Bakterije mogu rasti na sočivima čak i nakon samo jednog plivanja. Budući da kontaktne leće dulje vrijeme ostaju u očima, vaše su oči neprestano izložene hemikalijama, bakterijama, gljivicama ili parazitima. To može dovesti do bolne infekcije, oštećenja rožnice, pa čak i gubitka vida.

Kada plivate, potpuno preskočite nošenje leća. Možete dobiti naočale za plivanje na recept koje će vam pomoći da vaš vid bude čist, a oči zdrave u bazenu. Razgovarajte sa svojim oftalmologom za više informacija o različitim vrstama naočala za plivanje.

Leave a Reply